II Campus Femenino 2021

Detalle del Evento

  • Date: 05/11/2021
  • Otros
  • Eivissa
  • City: Eivissa
  • End Date: 07/11/2021
  • Registered:
  • Limit: 03/11/2021 23:59
  • Organiza: Trideporte
  • Fee:
    200 €
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II Campus Femenino 2021

Detalle del Evento

II Campus Femenino

Dia 5 viernes de noviembre

Recepción de corredoras 

Nocturna - 10 kms 

Cena

  • 17h Charla nutrición deportiva. Antes, durante y después de carrera, que llevar en la mochila y consejos para hacer las carreras más amenas. 
  • 19:00 presentación viernes en el parking de Es Gorg (Ikea) desde ahí se hará el recorrido de la 1º etapa de los 3 días Trail Ibiza por Dalt Vila (importante traer frontal) 


Día 6 sábado

Mañana:

  • 9:30 Ejercicios de fuerza y propiocepción para evitar lesiones platja de Talamanca -- Aroa + carrera de 60´ suave y cuidando la técnica.

Tarde:

  • 16:00h:
    • Charlar sobre la planificación de los entrenamientos y la importancia del descanso -- Aroa
    • Que nos aporta psicológicamente y ronda de preguntas. -- Aroa
  • 18:30h Visita guiada por Dalt Vila gracias al ayuntamiento de Ibiza

Día 7 domingo

  • 9h Parking de Cas Mut Preparación + calentamiento + práctica de Técnica de bastones, de subida y bajada + vuelta a la calma.



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