2ª PONENCIA DEL CICLO DE CONFERENCIAS DE BIENESTAR CALVIÀ 2025

Ejercicio Físico y Cáncer: Beneficios del Ejercicio Físico en la Prevención y Tratamiento Oncológico

Ponente:
Joan Llobera
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Máster en Salud.
Especialista en ejercicio físico para el paciente oncológico y en personas con osteoporosis.
Administrador y educador físico en Físic - Espai de Salut Integral.

Resumen:
Abordaremos los beneficios del ejercicio tanto en la prevención del cáncer como durante el tratamiento oncológico. Se explicará cómo la actividad física puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer y mejorar la salud general. Además, se detallarán los efectos positivos del ejercicio en los pacientes durante el proceso oncológico, como la reducción de la fatiga y la mejora del bienestar emocional.

Se ofrecerán recomendaciones sobre los tipos de ejercicios más adecuados para cada fase del tratamiento, así como las precauciones que deben tenerse en cuenta. Finalmente, se promoverá la autoevaluación para identificar las necesidades y establecer prioridades en la rutina de ejercicio personal, adaptándola a cada situación.

Práctica de Mindfulness

Con Marta Marín
En esta práctica, exploraremos el mindfulness como una herramienta para mejorar la conexión cuerpo-mente y manejar el estrés. Marta Marín guiará esta sesión, orientada especialmente para pacientes oncológicos, ayudando a fomentar el bienestar emocional y físico.

Detalles del Evento:

Lugar: Refugi de Galatzó

Fecha: Sábado, 29 de marzo

Horario: 09:30 - 13:30 h

Inscripción: 12€

Programa:

• 09:00 h - Bienvenida y colocación de esterillas
• 09:30 h - Práctica de Mindfulness 
• 10:45 h - Descanso 
• 11:00 h - Charla: Beneficios del Ejercicio Físico en el Cáncer 
• 12:30 h - Espacio Social y Snack Saludable 

Recordatorios Importantes:

• Se recomienda traer ropa cómoda y un cuaderno con bolígrafo para tomar notas durante la charla.
• No olvides tu esterilla de yoga o una toalla grande para la sesión de mindfulness.
• Llegar con tiempo para estar relajado/a antes de iniciar.